Torna indietro

Corso di Gyrokinesis

MERCOLEDI DALLE 17.00 ALLE 18.30 AULA 29 CON GLI INSEGNANTI ALESSANDRO E LAVINIA

La GYROKINESIS é un sistema di movimento che nasce dall’esperienza personale di Juliu Horvath, atleta e danzatore ungherese negli anni ’80.

Comprende molti principi chiave dello yoga, della danza, della ginnastica e del thai chi.

La classe dura 60′.

Puo’ iniziare con un automassaggio per svilupparsi successivamente su diversi piani nello spazio:

seduti su sgabelli si mobilizza la colonna si passa poi a terra e si termina in piedi.

La RESPIRAZIONE ha un ruolo di primaria importanza perchè coordinata al movimento stimola il sistema nervoso, permette l’apertura dei canali energetici, facilta l’ossigenazione del sangue.

Tutto il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® (GYROTONIC ®E GYROKINESIS®) permette di migliorare la postura, aiuta a sciogliere microtraumi da stress e tensioni muscolari e a prevenire dolori articolari e infortuni a carico dello scheletro. E’ stato

dimostrato che questo metodo è ideale per sviluppare le potenzialità fisiche non solo di atleti e danzatori ma di chiunque intenda il benessere fisico come connubio inscindibile tra corpo e mente.

I BENEFICI

FORZA E RESISTENZA

FLESSIBILITA’

COORDINAZIONE

CONSAPEVOLEZZA DELLA RESPIRAZIONE

EQUILIBRIO

AUMENTO DELLE CAPACITA’ FUNZIONALI DELLA COLONNA VERTEBRALE

MIGLIORAMENTO DELLA POSTURA

FLUIDITA’ è il concetto chiave del metodo.    

E’ un lavoro adatto a tutti a qualsiasi età.

P.S. Alla lezione di prova si consiglia di portare un asciugamano personale , abbigliamento comodo e calzini puliti